夏至一陰生，稍稍夕漏遲。

《思歸》——白居易

6月21日是夏至節氣

標志著炎炎夏日到來了

緊接著就是一年中最熱的三伏天

艾灸加盟養生館項目哪家好？夏至節氣養生推薦哪些項目？快跟著老艾堂小編來了解。夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣。這一天是北半球各地全年白晝最長的一天，民間有“吃過夏至面，一天短一線”的說法。

進入夏至，也是進入中醫養生的重要時期，夏至正值盛陽覆蓋其上，陰氣始生于下。夏至后白天漸短，古代認為是陰氣初動，所以夏至又稱"一陰生"，意思是盡管天氣炎熱，但陰氣也慢慢生長。

古人認為夏至是“陰陽爭，死生分”的時節，意思就是說夏至這個時候，陰陽互爭，生死分界，此時是一年的陽氣之極，亦是陰陽轉變的日子，懂不懂養生，將對人體健康產生非常大的影響。

夏至養生要注意：忌大汗淋漓，忌情緒過激，以免耗氣傷陰，作息上晚睡早起，最晚不能超過晚上11點入睡。

夏至前后幾天都是艾灸的好時機，大家不妨借助天時，祛除體內寒濕，強身健體。

夏至，是一年中陽氣最盛的時候，是人體鎖陽驅寒的最佳時機。

夏至艾灸可快速驅除體內寒濕，補充人體元氣，適合虛勞癥、虛寒性體質、亞健康人群等。

灸后背：疏通+溫補最高效的方法

后背的膀胱經是人體最大的排毒通道，借助大自然和艾草的巨大能量，使經絡通暢，毛孔大開，能更快更徹底排出身體的寒濕痰濁垃圾；督脈是“陽脈之海”，當它接收了大量的陽氣能量，可補一身之陽氣！

艾灸加盟養生館項目哪家好？艾灸養背最好的項目便是龍虎灸。龍虎灸的施灸部位主要選取督脈和膀胱經。

其中，督脈為人體“陽脈-之海”，總督一身之陽氣，充足的陽氣是人體抗御風寒濕等外邪侵襲的必要條件；膀胱經上分布的各個背俞穴是冶療相應臟腑病癥的重要穴位，具有補養五臟六腑的功效。

龍虎灸恰恰滿足了補養陽氣和調理五臟六腑這兩點要求。使用龍虎灸扶陽，可以提升一整年的生命能量。

養護脾胃：少吃冷飲、甜膩油膩之物

夏天的脾胃是一年中最虛的，很容易被過量的冷飲、水果、甜膩油膩的食物傷害，導致濕氣太重，加重身體淤堵。 

很多人夏天胃口不好，什么都不想吃，就想吃水果，真心勸大家稍微控制一下，少吃一點可以補津液、清暑熱，吃多了可能就皮膚油膩、汗臭、長胖、舌苔厚膩、大便黏馬桶、拉肚子、長濕疹水皰痘痘、女生白帶多、男生陰囊潮濕...... 

艾灸加盟養生館項目哪家好？平時就脾虛的朋友，多做臍灸或八象混元灸，增強脾胃的運化能力，還能排除體內的寒濕，兼具瘦身減肥的神奇功效！

老艾堂八象混元灸客戶紛紛反饋驚呆了！脾胃好了、痰少了、瘦了、肉長到該長的地方、便便順暢、身體輕松，皮膚變好了，痰濕質、濕熱質、上熱下寒體質趕緊都來做八象混元灸，簡直太神奇了！ 

注意防寒保暖：不要長時間待在空調房里

我們發現，夏天長時間待在空調房里的人，身體都很淤堵，一方面是不出汗了，少了一個排毒通道，另一方面是空調的涼風，會加重身體的寒濕，血遇寒則凝，濕氣重也阻滯氣血運行！

夏季如果開空調，一定要控制好溫度，26~28度之間比較適宜，不要過分貪涼，更不要對著空調吹，同時還要注意保護好后腦勺、肩頸、后背這些陽氣聚集的地方。如果感覺受寒了，馬上艾灸大椎穴，及時調動身體的陽氣來驅寒；晚上回家好好地泡個腳，泡到身體微微出汗，身體的寒濕就出來！