艾灸養生怎么做？三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。

2023年三伏灸時間表

今年7月11日開始就正式進入三伏天，大家要做好準備哦!

艾灸養生怎么做？入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱。進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。

另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。

七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

其實，很多“病根兒”都是三伏天落下的。

艾灸養生怎么做？俗話說，“進入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高溫、高熱、高濕的 “桑拿天”將頻繁出現，熱浪襲人，酷暑難耐，各類健康問題也接踵而來，比如中暑、心血管疾病、心衰等。

三伏天本身很炎熱，外加我們身體出汗多，消耗大，很容易出現疲勞、消化功能減退的情況。如果不通過膳食進行調整，吃的不對，很容易導致免疫力降低，引起疾病。

為什么說艾灸與三伏是絕配呢？

因為艾草為純陽之物，在三伏陽氣最旺盛之時施以艾灸，艾草的藥性更容易滲透，療效更佳。因此，三伏艾灸借助天時，能一舉掃蕩體內的陰寒之氣，防止冬季復發。

艾灸養生怎么做？三伏天是一年中氣溫最高的時候，自然界的陽氣最盛，人體內的陽氣也最充沛。此時艾灸可將三重陽氣作用于體內滲入經絡，通過經絡的氣血直達病處，最大限度地以熱治寒、溫經通絡、行氣活血、祛寒逐濕、鼓舞陽氣等，達到冬病夏治的效果。故艾灸與三伏是絕配，錯過又要等一年了！

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